クロールの息継ぎの教え方(クロール　スーツ)

HOME > 日用品 > クロールの息継ぎの教え方(クロール　スーツ)

クロールの息継ぎの教え方(クロール　スーツ)

2012年02月08日 11時51分

クロールの息継ぎの教え方

小学校１年生の子供と毎週遊びで温水プールに行ってます。面かぶりクロールで息継ぎ無しで５メートルくらい泳げます。
それで、この先息継ぎをして上達する方法がわかりません。遊びながら教えてやりたいと思うのですが、教え方、または、教え方を教えてくれるサイト、教え方のわかる本を紹介してもらえないでしょうか？よろしくお願いします。

☆水泳クロールでの「ストレートアーム」「エルボーアップ」

最近水泳を始めた者です。
クロールの腕のまわし方に「ストレートアーム」と「エルボーアップ」の2種類があることを知りました。水泳のコーチによって、指導方法が違うようなのですが、それぞれの特徴や長所・短所がよくわからずにいます。
泳いだ感覚でいうと「ストレートアーム」は遠心力で手を前に伸ばしたとき、ぐ～んと伸びる感じがします。「エルボーアップ」は省エネな感じで長距離にはこちらが適している？のかなと思います。
また、「ストレートアーム」と「エルボーアップ」で適した水中動作（キャッチ・プル・プッシュ）が違ってくるようにも思えます。
どなたか、わかりやすく教えて頂けると幸いです。
よろしくお願いします。

クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆

水泳を始めて3ヶ月の30代です。
もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。
筋トレを30分後、水中ウォーキング30分+水泳30分くらいを日課にしています。筋トレは、腹筋・背筋・・・とジムの器具を適当に一周こなしている状態ですが、どうせなら泳法（クロール）に繋がる筋トレを効率よくしたいと考えるようになりました。
上半身はクロールは水中で前から後ろに腕を動かす動作なので懸垂がよさそうだと思い最近取り入れています（器具を使うと無駄に胸筋がつくような感じもしてます・・）ほかにはどんな筋トレがよいでしょうか。
また、下半身の筋トレですが、水泳の上手な方の体系をみると、上半身は適度に筋肉むきむきな感じですが、下半身はほっそりとした人が多いように見えます。下半身はスクワットなどでふくらはぎや腿も鍛えていますが、それは泳ぎにはあまり必要ではなく、ビート板を使ったばた足をやったほうがよいのかな？とも考えています。
水泳経験者の方、『クロールを早く泳ぐための筋トレ』についてご教授ください。よろしくお願いいたします。

大阪市内で大人の水泳教室（主にクロール）

大阪市内の平野区在住です。
自己流のフォームで泳げるのですが、連続で１００ｍが限界です。しかも遅いしヘトヘトになるし、ターンも出来ない。
大人の水泳教室でクロールのフォームを習い、ゆったりと１ｋｍぐらい健康維持の為に泳ごうと考えています。
近くにフィットネスクラブがあるのですが、ジムの雰囲気が苦手です。
どこかいいところないですか？
市内でしたら遠くてもＯＫです。ただ、淀川を越えるのは少し遠いかも。中央区とか北区とか、平野区より北に行く方が通いやすいです。
宜しくお願い致します！

クロールのバタ足について。

今スイミングを習っています。まだ初心者なので、クロールと背泳ぎです。
先回はじめて『足ヒレ（正確な名前がわからない）』なるものをつけて泳ぐ練習をしました。そのせいでしょうか、その後お尻のあたりがものすごい筋肉痛なのです。ヒレをつけることにより、ぐんぐんと進む感じがありますが、実際楽に進んでいるようで、筋肉は使っているものなのでしょうか？
そしてもう一つ。
私はバタ足の幅が小さいと言われ（小さく頻繁に動かす）ます。背泳ぎのときその点に気をつけ、大きめにゆっくりとバタ足をしたら楽になりました。
クロールのバタ足でも同じことが言えますか？バタ足の幅を大きくし、回数を減らす方が楽に進みやすいですか？
回答を宜しくお願いします。

広告枠

http://store.shopping.yahoo.co.jp/kuppi/610424-11.html: Ｇ−ＳＴＡＧＥダッフルコート。激安紳士服通販サイト・スーツハウスは5,000円以上で送料無料。/激安/紳士服/通販

私と生活 | クロールの息継ぎの教え方(クロール　スーツ)